汗や皮脂の分泌が活発になる夏場は、ニオイやべたつきが気になるので、シャンプーに気を使う方が多くなりますが、健康な頭皮と美しい髪を保つには、冬場のシャンプー＆シャワーも非常に重要です。冬の頭皮は顔の皮膚と同じように皮脂の分泌が少なくなる皮脂＝頭皮から分泌される脂です。皮脂が少なくなると、頭皮を守っているバリア機能が弱まり乾燥します。そこへ、寒いからと夏場よりも熱い温度のシャワーで流すと、皮脂まで洗い流し、乾燥につながります。髪が乾燥すると、静電気がおきやすくなり、髪のダメージにつながります。冬はシャワーの温度は体温より若干高めの38度程度がおすすめです。
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まだまだ寒い日が続きますね。もう2月も終わり3月に入ろうとしていますが、実はこの3月から4月は1年の中でも最も育毛に適した季節。新陳代謝が高まり、髪をつくる毛母細胞の働きが活発になります。毛量が多くなるので、育毛の手応えを感じやすく、ヘアケアに積極的になれる『育毛シーズン』らしいです。【毎日の生活で気をつけたいこんなこと】暖かくなると、素足で過ごす女性が多いようですが、足の冷えは血行を悪くし、育毛を妨げます。家やオフィスのデスクにいるときにはなるべく靴下をはく習慣をつけましょう。頭皮と毛髪のもうひとつの大敵はストレス。1日の終わり、ベッドに入ったらにっこり笑顔に。表情筋が笑顔を作るだけで、脳がリラックスし、ストレスが緩和されます。眠りも深くなり、育毛に必要なホルモンの分泌も順調になります。【ブラッシング＆マッサージですみずみまで栄養を】シャンプー前にブラッシングをすると、頭皮の脂汚れを浮き上がらせる効果と、頭皮から出ている皮脂を髪全体に行きわたらせて潤いをキープする効果があります。ブラッシングは絡まりやすい毛先から。上からざっくり始めると毛先でひっかかり、抜け毛や切れ毛に。入浴中に指で頭皮を下から頭頂に押し上げるようにマッサージすると血行がよくなり、栄養がすみずみまで運ばれます。【髪の素になるタンパク質をしっかり】ダイエットなどで食事制限をすると、髪が細くパサパサになります。髪を作るタンパク質はしっかり摂りましょう。毛髪は皮膚や爪と同様にケラチンというタンパク質でできています。ケラチンは18種類のアミノ酸が集まってできたものですが、いちばん多いのはシスチンというアミノ酸です。体内で作ることができない必須アミノ酸なので、食事で肉、魚、大豆加工品、卵などいろいろなタンパク質を摂ることが大事です。【正しい方法でシャンプーしよう】まず、シャワーで髪と頭皮の汚れを落としましょう。指の腹を使って地肌をもむようにして、頭全体を洗います。シャンプー剤は1度手に取って少量のお湯で泡立て、2〜3カ所に分けてつけ、頭皮全体にのばして。両手の指の腹で生え際から頭頂部へ地肌をもむようにしてあらいます。すすぎも丁寧に、やはり両手を使ってシャンプー剤が残らないように。基本ケアで頭皮も髪も元気にしたいですね。
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今日は2月22日ですね！そうです、『2』が3個も並ぶのです！！私は真っ先に『猫（にゃーにゃーにゃー）』が浮かんだのですが、みなさんはどうですか？そんな2月22日って何の日なんだろうって調べてみたのでご紹介したいと思います。【猫の日】英文学者の柳瀬尚紀さんらによる「猫の日制定委員会」が1987(昭和62)年に制定。ペットフード工業会が主催。「ニャン(2)ニャン(2)ニャン(2)」の語呂合せ。全国の愛猫家からの公募でこの日に決まった。【世界友情の日、国際友愛の日】ボーイスカウト・ガールスカウトの創始者パウエル卿夫妻の誕生日に因んで、1963(昭和38)年のボーイスカウト世界会議で制定し、1965(昭和40)年から実施。【食器洗い乾燥機の日】日本電機工業会が制定。食器洗い乾燥機によって食後のゆとりができ、夫婦だんらんの時間ができるということから、「ふう(2)ふ(2)にっ(2)こり」の語呂合せ。食器洗い乾燥機の日にはちょっと驚きました(笑)
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頭皮や髪の健康・ツヤを保つのに、ブラッシングをおすすめです！続けると格段に効果があるのが自分でも分かるので楽しくなってきますよ♪まずはは毛先から頭皮に向かって順番に、上から下へゆっくりとやさしくブラッシング。ブラシはブラッシング専用のものがおすすめで、できればプラスチックではなく動物の毛のものが静電気が起きにくいです。冬は乾燥しているので、ブラッシングの前にトリートメント剤やミストをつけて、摩擦が起きにくいようにケアしてから行いましょう♪
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シャンプー後、髪や頭皮を素早く乾かすためにドライヤーを使ったほうがもちろんいいのですが、ドライヤーは高温＆風で髪がさらに乾燥するのでは？と心配される方も…。そういう方は、髪が傷まないように多少髪が濡れているうちに洗い流さないトリートメントをつけ、熱から保護！乾かすときは根元から乾かし始めると、乾きが早く傷みも軽減できますよ♪温風だけじゃなく、途中で冷風にしたり、温冷を交互にして当てると、キューティクルが閉じてツヤが出ます。すぐに実践できるテクニックなのでぜひお試しください♪ご自分に合った洗い流さないトリートメントが知りたい方はお気軽にお尋ねくださいね＾＾
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まずは、お湯だけで汚れを落とすプレシャンプーをしっかりめにすること。指の腹を使い、頭皮をマッサージをするイメージで丁寧に洗ってみましょう♪不十分なすすぎは、抜け毛やダメージの原因にもなるので、最低1分間、念入りに…。※水だけで9割のヨゴレは落とすことができるといわれています！そして、シャンプーやトリートメントは自分の髪や頭皮のコンディションに合ったものを選ぶとより効果UPです♪お気軽にスタッフにお尋ねください！
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お肌がかゆい、カサカサしてる…など、一年の中で最も乾燥する季節と言われる1～2月。原因は、湿度が20～30％とお部屋の暖房！これがさらなる乾燥の原因に。寒いと、自分の肌から出る潤い、皮脂分泌も低下するので、乾燥はますます悪化します！次回は髪や頭皮が乾燥するとどうなるのか？をお知らせします。
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節分には豆をまきますが、これは中国の習俗が伝わったものとされているのを知っていますか？豆は「魔滅（まめ）」に通じ、無病息災を祈る意味があります。昔、京都の鞍馬に鬼が出たとき、毘沙門天のお告げによって大豆を鬼の目に投げつけたところ、鬼を退治できたという話が残っており、「魔の目（魔目＝まめ）」に豆を投げつけて「魔を滅する（魔滅＝まめ）」に通じるということです。そして、豆まきの豆がなぜ炒ったものを使うか知っていますか？生の豆を使うと拾い忘れた豆から芽が出てしまうと縁起が悪いからです。そして最後は、豆を人間が食べてしまうことにより、鬼を退治した、ということになるわけです。※健康（まめ）になるという意味合いもあるようです。日本に受け継がれる年中行事として、家族みんなで豆まきをするのもいいですね♪
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前回は髪に良い栄養素についてお話致しました。本日は肌にも髪にも良い食べ物をご紹介いたします。【肌にも髪にも良い食べ物】①：わかめやひじきといった海藻類お肌の調子を整えるビタミン類もたっぷりです！②：緑黄色野菜ブロッコリーやほうれん草にはビタミンＣや鉄分、カルシウムが豊富に含まれています。③：牡蠣お肌の若返りと健康な髪を育てる為に必要な「亜鉛」を効率よく摂取できます。④：ヨーグルト髪を作るビタミンＢ群はお肌のターンオーバーにも作用します。⑤：トマト頭皮の状態を整えたり美肌を維持したりと万能美容成分として有名な「リコピン」が豊富に含まれています。その他、卵・ナッツ類・ウナギ・ゴマ等がございます。また、ビタミンやミネラル、良質なタンパク質は、フルーツにも多く含まれておりますので、髪の毛によいといわれています。現代の食事はどうしても高カロリー・高コレステロールで身体の不調をまねきがちなので、上記の食事を中心にバランスよく摂る事が大切です。
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前回は食べ物が髪に与える影響をお話ししました。今回は髪に良い栄養素をご紹介いたします。【髪に良い栄養素】バランスよく栄養素を取る必要はあるのですが、髪に良いとされている栄養素は以下の通りです。タンパク質髪の毛はほぼケラチンで構成されています。ケラチンとはアミノ酸が結合してできたタンパク質のことで、摂取することで髪に艶を出すことができます。ケラチンに特に多く含まれているのが、シスチンというアミノ酸です。このシスチンが不足すると髪の毛が細くなる、抜け毛になるなどの原因になってしまうと言われています。ミネラル（亜鉛・ヨウ素など）亜鉛は、アミノ酸を髪の原料となるケラチンに再合成するのに必要な成分です。ヨウ素は新陳代謝に深く関わり甲状腺の働きを助けるので、美しい髪を保つために必要な頭皮環境を整える効果が期待できます。ビタミンビタミンは、たんぱく質の働きをサポートします。特にビタミンB群は、頭皮の生まれ変わりだけでなく、髪の成長にも大きく貢献しています。ビタミンは、頭皮の血流を促して髪に必要な栄養を行き渡りやすくしたりもしてくれます。イソフラボンイソフラボンは抗酸化物質があり、女性ホルモンと似た働きを持ちます。水新陳代謝促進し、頭皮に潤いを与え皮脂の過剰分泌を防ぎますアントシアニン抗酸化物質で、髪の原料でもあるたんぱく質の酸化を防ぐ効果が期待されています。カプサイシン血行促進効果があるので、健やかな頭皮環境を整えてくれるといわれています。次回は肌にも髪にも良い食べ物をご紹介いたします。
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最近髪がパサついてきた…髪に艶がなくなってきた…等、髪の毛のトラブルはつきものですよね。シャンプーやトリートメント剤は直接髪に栄養を与えてくれ、トラブルを防いでくれますが、体の中からも髪に良いことしてみませんか？一番早く、毎日出来そうなのが【食事】ではないでしょうか。【食事の重要性】◎食べ物が髪に与える影響って？近年、食生活の欧米化によって高カロリーで脂肪分の多い食事を摂る人が増え、糖尿病や肥満、高血圧などの生活習慣病の割合が増えています。また、運動をする機会も少ないため、ますます体に脂肪がつきやすくなり健康に害が出ている人が増えています。しかし、このようにバランスの悪い食べ物や生活習慣が影響を与えるのは体だけではありません。髪や頭皮にも毎日の食べ物が影響を与えることが知られています。健康な髪のためには、髪の成長にとって必要な良い栄養素が頭皮に運ばれる必要があります。一方で過剰な糖分や脂肪分は、頭皮の血行を悪化させ、皮脂の過剰分泌を引き起こすこともあります。野菜や果物が少なく、カロリーの高いバランスの悪い食事を続けていると健康な髪が生えづらいだけでなく、抜け毛の原因になることもあるので要注意です。次回は髪に良い栄養素をご紹介します。
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先日、ウィンタースポーツについてご紹介させていただきましたが、そんなスポーツの時雪は欠かせないアイテム…その雪が髪に与える影響とはどんなことがあるでしょうか…冬の間でも、雪に反射した日光で皮膚や髪が焼けることがあります。（黒くなると言った方がピンとくるかもしれません）このことを一般的には「雪焼け」と呼んでいます。髪に与える影響という面では日焼けと同じです。つまり焼けて髪の毛が少し茶色になってしまったり、水分が飛んでしまい乾燥してしまうのです。意外にも雪が髪の毛に与える影響というのは非常に甚大です。当然、茶色といっても、カラーリングをしたようなキレイな色ではないので見た目が非常に悪くなってしまいます。特にパサパサした髪はまとまりづらく、細毛や切れ毛の原因になります。予防方法とは？まず、誰でもできるのが紫外線をカットするヘアスプレーをして、髪をニット帽などで覆うということです。ロングヘアの場合には、後ろでまとめて帽子のなかに入れてしまうと良いかもしれません。できるだけ雪の反射を受けないようにすることがポイントです。また、雪焼けに効果のある「栄養」をしっかりと摂取することも重要です。紫外線による影響で特に心配なのが「メラニン色素」です。このメラニン色素を抑制してくれる働きを持つのが「ビタミンC」になります。ですからウィンタースポーツをしたり、冬の外出前にはビタミンCをたっぷりと配合した飲み物とか食べ物を摂取するようにしましょう。そうすれば雪焼けによる髪の毛へのダメージをいくらかでも防ぐことができます。アフターケアもしっかりと行おう雪焼けに対する予防も大事なのですが、アフターケアも忘れずに行いましょう。いくらヘアスプレーやニット帽で予防していても、それで髪へのダメージがゼロになるということはないのです。特に夜にはシャンプーとトリートメントをしっかりと行い、十分に保湿しましょう。このようにして冬の時期にも大切な髪の毛を守ることができるのです。冬もしっかりヘアケアを行って美しい髪をキープできるようにしましょう。
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ぐっと寒くなりましたね^^;寒さが苦手な方も多いと思いますが、寒いからこそ出来るのがウィンタースポーツです（笑）スキーやスノーボードが主流のウィンタースポーツですが、たまには珍しいウィンタースポーツに挑戦してみてはいかがでしょうか。そんな珍しいスポーツをご紹介します。【エアボード（Air Board）】スイスで誕生した雪の上をものすごい勢いで滑走するスノーアクティビティ「エアボード」。うつ伏せになり頭を前にして滑るためスリル満点です！初心者でも体重移動をするだけで気軽に楽しめます。今、最も注目されている新感覚スノーアクティビティです。【スノースクート（Snow Scoot）】マウンテンバイクのフレームに2枚のボードをつけたスノーバイクで滑走する新しいスノーアクティビティ「スノースクート」。バイクのようにハンドルをきったり体重移動で雪の上を自由に滑ることができます。自転車のように簡単に乗りこなせるためチャレンジしやすいのもポイントです。【デュアルスノーボード（Dual Snowboard）】アメリカのスノーボーダーによって考案された新しいスタイルのスノーアクティビティ「デュアルスノーボード」。両足に左右分離したスノーボードの板を装着して滑ります。両足が自由に動くため、スノーボードには出来ない多彩なトリックをすることも可能なんです。いかがでしたか？寒さが苦手な人も、挑戦してみると楽しくて寒さを忘れてしまうかも(*^^)今年の冬は平成最後の冬…何か新しいことにチャレンジしてみてはいかがですか？
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こんにちは。もう少しで成人式ですね^ ^毎年この時期になると美容室では嵐のようにバタバタになります。ただ、私たち美容師は充実感が溢れる時期でもあります^ ^ところで、2022年から成人が１８歳になることが国会で可決されましたね。成人式の時期や成人の日が変更になることも噂されてます(驚)ただ１８歳＝成人＝飲酒、喫煙、ギャンブルOKとうことではないらしいです。やったー！！と喜んでいた成人間近の方は少し残念ですよね。１８歳といえば高校卒業/大学受験/就職活動/などなどイベントが重なっているのでここに成人式が入ってくるととても忙しい年になります。「成人式に時間を使えないんじゃないか？？」「振袖を選ぶ時間がない〜！！」など、すでに想定してる方もたくさんいて、ご相談を受けます。B.Bornでは、経験豊富なスタッフと安心のセットプランにて時間のない方でも、確実にご満足頂ける内容をご提供しています。成人式のご相談は常時受け付けておりますのでいつでもご相談ください。↓成人式の詳細です。http://www.b-born.jp/kitsuke/
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