身体の内側から『光老化』ケア♪
さわやかな風が吹き渡る季節となりました。 ビーボーンです。
今回は内側から『光老化』に効く
アイテムをご紹介しますね♪
髪の毛を丈夫にする食べ物は、
皆さんもうご存知ですよね？
良質のたんぱく質や、脂肪、ミネラルなどです。
卵やクルミ、海藻は有名ですね♪
それに対し『光老化』は、
紫外線が活性酸素を作ることで起きるんです。
紫外線に負けない髪を作るためには、
抗酸化成分を摂取することがおすすめです！
『光老化』対策がカラダの内側から
出来ちゃいますよ♪
抗酸化作用のある食べ物でおススメは、
バナナ、カボチャ、ニンジン、ショウガ、
ネギ、セロリなどです。
朝のフルーツやジュース、
ランチのサラダ、など
こまめに毎日摂取して、
内側から美髪ケアしちゃいましょう！
