ウイルス感染を防ぐためには体の免疫力を低下させないことも大事です。腸内細菌のバランスを整えることで免疫力が高まることは知られていますがお口の細菌が食道→胃→腸へと移動し腸内細菌を乱して体の免疫力を下げてしまう可能性があると言われています。そのためお口を不潔にしている方や歯周病にかかっている方は食事のたびにお口の細菌が腸内へ運ばれ免疫力を下げてしまう恐れがあります。口腔ケアをしっかりと行っておけば腸内細菌のバランスがより良くなり免疫力向上が期待できるといわれています
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みなさんのお口の中は乾燥してますか？実はウイルス対策のひとつにお口の中の乾燥も予防するといいといわれていますがご存じですか？水分をあまり摂らないとお口の中が乾燥し口臭の原因にもなっていますわたしは頻繁にこまめに少量づつでも水分を摂るようにしています！なかなか摂りづらい状況の方もみえるかもしれませんがお手洗いの度にうがいなどでもしてみるといいかもしれません...
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免疫力を高める食材とは？？腸内環境を良好に保てる食事のことだそうです。食べ物の消化・吸収・排泄を担う腸は有害な成分が体内へ侵入するリスクが最も高い場所であり免疫細胞の60～70%は腸に集中しているとも言われているそうです腸内環境は善玉菌を増やすことで整えられるため善玉菌を増やすような食事を摂ることが免疫力を高める食事の基本だそうです。腸内環境を整えるために必要な善玉菌を増やす働きを持つ食材↓ ↓「発酵食品」納豆・ヨーグルト・キムチ・味噌などこれらの代表される発酵食品には善玉菌を増やす働きがあり免疫力を高める食事の基本1日一品を目安として毎日取り入れてください「オリゴ糖」豆類やきのこ類、野菜や果物などこれらの代表される食品には食物繊維が多く含まれています腸のぜん動運動を促し消化物を体外へ排出する役割がある食物繊維には水溶性と不溶性の2種類ありどちらも善玉菌のエサとなることで腸内を善玉菌優位に導きます水溶性と不溶性の食物繊維は、1:2の割合を目安にすると良いそうですあとは...食事だけではなくよく耳にしますが体温を上げる（体を冷やさない）体温が1度下がると免疫力が30％低下してしまいます体全体の代謝を上げることや適度な運動を行うことによって体温を上げることも可能ですが同時に体を冷やさないための工夫もしましょう冷たい食べ物や飲み物は避けお風呂はなるべく毎日湯船に浸かり温めましょう
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一人ひとりができる感染症対策としてうがい・手洗いだけでなく「十分な睡眠」が欠かせません。「十分な睡眠」は抵抗力（免疫力）を高めることにつながります。寝つきが悪い夜中に何度も目が覚める朝起きたときにすっきりしないなど心当たりのある方は身体の抵抗力（免疫力）が低下し風邪やインフルエンザなどにかかりやすく治りにくくなっているかもしれません。細菌やウィルスに対する免疫力は睡眠中に維持・強化されるため寝つきを良くすることぐっすり眠ることは免疫力を強化するために重要なことです。 髪型を変えてみたりいつもと違うカラーにしてみるとウキウキして免役もきっとアップしますよ♪
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こんにちはビーボーンです突然ですが...一般的に成人に必要な睡眠時間は7～9時間だといわれています。家に要る時間が増えメディア検索ゲームなどに時間をかけ寝る時間が不規則になっていませんか？免疫を上げるには睡眠が非常に重要だそうです。夜間の睡眠時間が7時間未満の人は睡眠時間が8時間以上の人より感染症に陥りやすくまた別の研究では1日の徹夜が免疫反応を遅らせ体の回復能力を遅くすることがわかってきたそうですそこで調べると「朝、お味噌汁を1杯飲む」といいそうです味噌汁の「味噌」にはメラトニンという睡眠の質を上げるホルモンの元になるトリプトファンが豊富に含まれているそうです体内でトリプトファンがメラトニンになるまで14～15時間必要となるそうで朝にお味噌汁を飲むといいそうです。お味噌汁以外にも豆腐・納豆・バナナ・たまごなどにもトリプトファンは多く含まれているそうですよウイルス予防にも睡眠をしっかりとり免疫力をアップさせましょう
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こんにちは♪B.bornです(*^-^*)今年はコロナの影響により、成人式も通年とは違う形となりました。きれいなお着物に素敵なヘアメイクをして晴れやかな姿がとてもきれいで毎年楽しみなイベントですが、今年はマスク姿の成人式となりました。お写真はマスクのないきれいなお姿で撮れてとても素敵でした☆今年のB.born成人さんのお写真をアップさせていただきますのでご覧ください(^^♪本当に素敵な成人の皆様でした☆☆☆皆様が素敵な大人になり、幸せな人生を歩んでいけますように…B.bornでは来年のご予約も受付しております。詳しくは店頭スタッフまでお声かけください。
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岐阜県瑞浪区の美容室ビーボーンです。前回、ヘッドスパの話で頭が心の反射区があることをお伝えしました。お客様より「反射区とツボは違うの？」というご質問をいただきました。結論からいいますと反射区とツボは違うものです。…反射区は頭を介して臓器や器官を刺激します。ツボは気の巡りを整えることで全身のバランスを整えてくれます。反射区は直接ピンポイントに刺激、ツボは「●●が元気ないのは、ここの気の流れが滞っているから、刺激する」という感覚です。もっと言うと反射区は押す、ツボは流すイメージです。反射区とツボは、どちらにも優れた点がありますが…１つ１つの器官を刺激することで結果として全身が整う 反射区と、全身の大きな流れを整えた結果として１つ１つの器官も整うツボ、という過程に違いがあります。また何かご不明な点がございましたら何でもご相談ください＾＾
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岐阜県瑞浪区の美容室ビーボーンです。✓最近なんだか怒りっぽい✓何となく頭が重い✓ 朝スッキリ起きられない…そんなお悩みありませんか？頭皮には、その人の心の状態が“すべて表れる”ことを知っていますか？足裏を触れると体の悪い部分が分かるといいます。足裏には、今の体の状態が現れているのです。では心の状態はどこに表れるのか…？実は頭に表れるのです！つまり、心の癒しには頭（頭皮）をほぐすことが大切ということ。ヘッドスパは、気持ちいいだけでなく、頭をほぐすことで全身に働きかけ、心の不調をも改善させます。ちょっと心が疲れているな～という方は手軽で、安心で、気持ちがいいそれなのに、知らず知らずのうちにポジティブになれる♪そんな、ヘッドスパがおすすめです♪髪だけでなく、心も一緒にメンテナンスしませんか？ご予約・ご相談お待ちしております＾＾
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こんにちは、ビーボーンです。ビーボーンは成人式のヘアメイクや着付けもやっています！人生に一度しかない大切な節目となる日。そんな日のお手伝いをできるなんて本当に最高のお仕事です＾＾そして、本年でも瑞浪市では成人式が開催されます。2021年1月10日（日曜日） 受付開始午前10時 開式午前11時https://www.city.mizunami.lg.jp/kosodate/1001284/1002152.html※⇒瑞浪市公式ページはこちらもちろん感染症等の流行状況によっては変更する場合もあるとのことですが、最高の一日となりますよう、全力でサポートさせていただきます！来年以降も成人式を迎える方はぜひビーボーンにご相談くださいませ^^↑詳細はコチラをご覧ください↑
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ビーボーンです。さて、お客様にとって良いお正月をお過ごしになられましたでしょうか!?昨年から引き続き、お正月とはいえ外出や集まりを自粛される方も多かったかもしれませんね…。そういう私もお正月休みはおうちでゆっくり過ごさせていただきました♪2021年のビーボーンは更にお客様に喜んでいただける年にしたいと頑張って参りますので、本年もどうぞよろしくお願い致します。
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明けましておめでとうございます。昨年は大変な中、多くのお客さまに美容室ビーボーンをご利用いただきまして心よりお礼を申し上げます。本年も皆様に愛されるサロンづくりを目指してスタッフ一同取り組んで参りますので、昨年同様のご愛顧賜りますようよろしくお願い申し上げます。
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こんばんは、ビーボーンです。2020年も残りわずか。もうお正月休みに入っている方も多いでしょうか？さて、今回のブログで紹介するのは「大晦日（おおみそか）」の意味。ご存じの通り、「大晦日」は12月31日のことですが、「晦日」の「晦」は月の満ち欠けが変化する様子を表わす言葉の1つで、月が隠れることを意味しています。また、晦日は別名「つごもり」とも呼ばれ、“月が隠れる”という意味の「月隠り（つきごもり）」が転じていった読み方だそうです。つまり、毎月の末日を「晦日」と呼び、晦日の中でも１年を締めくくる12月には「大」をつけて「大晦日」と呼んでいるわけですね。また、昔は大晦日は正月に迎え入れる歳神様（としがみさま）をまつるための準備の日でもあり、大切なお客様である歳神様を迎えるにあたって、家の掃除などをする日でもあったそうです。元日に掃除をしてしまうとせっかく招いた歳神様を掃き出してしまうことになるため、新年に掃除は行わない。大掃除は大晦日までにすませることを大切にしていたようです。その他にも大晦日には身と心を清め新年を迎える準備をするという特別な日だったようです。今でも大掃除をしたり身なりを整えたりする風習は何となく残っているような気がしますよね♪本年も美容室ビーボーンをご愛顧いただきありがとうございました。よいお年をお迎えください^^
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こんにちは！ビーボーンです。本日はクリスマス！ということでクリスマスのトリビアを紹介します♪クリスマスは「キリストのミサ」という意味で、イエス・キリストの誕生日ではない。実は、クリスマスは、一部の教派が行うイエス・キリストの降誕祭。あくまで誕生を祝う日であって、イエス・キリストの誕生日ではない、そうです。とはいえ、日本をはじめ世界各国で祝われているクリスマス♪皆様も素敵な一日をお過ごしください^^
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こんにちは！瑞浪の美容室ビーボーンです。年末は何かとバタバタしがちですね。それなのに、クリスマスや特別なイベントも。ヘアスタイルをちょっと変えたい！でも、わざわざ美容室でセットしてもらうのも…そんな時に便利なのが「ヘアアイロン」です♪本日はヘアアイロンのちょっとしたコツを紹介します。1：ヘアアイロンを使う前に保護！余計なダメージを防ぐためにも「洗い流さないトリートメント」などを使い保護をしましょう♪2：必要以上に温度を上げすぎない！健康な髪の毛でも180度で10秒が耐えられる限界といわれています。カラーやパーマをした髪は特に傷みやすくなっています。髪の毛の状態に合わせた温度を選ぶように心がけましょう♪また、同じ箇所に何度もアイロンをあてるとダメージの原因となりますのでご注意くださいね！また、どんなヘアアイロンを使ったらいい？というお客様はスタッフまでお気軽にご相談ください♪
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