冬の乾燥から髪を守る方法③
今回もすぐできる冬の乾燥対策を ご紹介します＾＾♪ シャンプーのしすぎに注意！ 傷みがひどいときは、 軽くタオルドライをした後にトリートメントをつけ、 蒸しタオルを巻き（シャワーキャップでもOK）、 5～6分間くらい放置。
トリートメントパックは、はがれたキューティクルを
吸着させるのに効果的ですよ♪
髪にいい食べ物を食べましょう！
ゼリーや煮こごりなどのゼラチン質や鳥皮、
コラーゲンを豊富に含む食品を意識して
摂ることでコラーゲンを補い、
身体の中からも髪をケアしましょう♪
髪をつやつやにする食品は、鶏の胸肉、マグロ、レバー、
ほうれん草、わかめ、ひじき、モロヘイヤ、オリーブピクルス、
大根の葉、キウイ、サツマイモなどです。
これらの食品を中心にバランスのよい食事を続けると、
髪もつやつやになりますよ！！