リラックス効果のアロマ
アロマテラピーに使用される精油（エッセンシャルオイル）には 人をリラックスさせる効果に加えて、高い抗菌効果が期待できるのだとか。
この時期に特におすすめしたいのが、
ユーカリ、ペパーミント、ティートゥリーなどの
すっきりした香りが特徴の精油。
また、深いリラックス効果や自律神経のバランス調整の効果、
免疫力を強化する効果などがある万能選手のラベンダーもオススメです。
使い方はとても簡単で、
アロマポットに精油をたらして温め、空気中に精油を拡散させるだけ。
たったそれだけで、よい香りがお部屋に広がるだけではなく、
抗菌効果でカビを防いでくれるのだそうです。
アロマポットがない場合には、ティッシュやガーゼに精油をしみこませて、
扇風機に結んだり、エアコンの吹き出し口にはさんでおくという方法もあります。
まだまだ奥が深いアロマテラピー、この時期にこそ生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
