髪にいい食べ物とは？
前回、髪にオススメの食べ物として 海藻を紹介しましたが、今回は そのほかのオススメの食材を紹介します。 髪はタンパク質でできています。 なので、高タンパクの食材を摂ることも オススメです。 特に、女性には大豆製品がオススメです。 大豆イソフラボンの働きで、 女性ホルモンのバランスも整えてくれます。女性ホルモンが減少し始めると髪の潤いも
段々失われていきますから、
30代後半になって女性ホルモンの減少が
気になる人には是非食べて頂きたいと思います。
納豆や豆乳、豆腐など日替わりで
いろいろなものを飽きずに摂ってみてくださいね♪
