夏の頭皮ケアで対策すべき方法

BLOG 2017年8月8日

暑い夏、実は頭皮にとって過酷な季節であることをご存知ですか？皮脂汚れ、雑菌、汗・・・頭皮は悲鳴をあげています。さらに、夜、寝ている時に汗をかくので、朝起きてからにシャンプーをする人も多いと思います。ですが、これが脱毛の原因になるといわれています。夏の頭皮のケアはどう対策すればいいのでしょうか？今回はそんなお悩みにお応えしていきます。

夏の頭皮ケアで対策すべき方法について紹介します。

皮脂を取り除く

頭皮は毛穴が集まっていますので、皮脂がたくさん分泌されます。頭皮は脂でかなり汚れていて、顔の９倍の皮脂が分泌されていると言われています。ですから、頭皮の毛穴の汚れをしっかりと洗い流す事が大切です。毛穴と頭皮が皮脂によって塞がれると不衛生になり、頭皮にはとても大きなダメージとなります。また、毛根には酸素が必要です。汚れで毛根が詰まってしまうと、毛根まで酸素が行き届かず、髪の毛の成長が止まり、抜け毛の原因となってしまいます。頭皮の衛生環境を整えることが、頭皮ケアにはとても重要です。しかし、元々皮脂は頭皮を守る大事な役割があります。なので、とりすぎも厳禁！一日一度のシャンプーを心がけましょう。そして、シャンプーは夜に行うことがとても大切です。朝シャンプーをしてしまうと、皮脂がとれた状態となるため、紫外線によるダメージをまともに受けてしまいます。紫外線からのダメージが蓄積されることによって、薄毛の原因となってしまいます。

汗の対策をする

流れた汗をそのままにするのは、頭皮に悪影響を与えます。塩分によって髪のタンパク質が固まってしまうのです。海に行った時、髪がゴワゴワしませんか？これと同じ現象が起きてしまいます。ですから、汗の対策はとても大切です。汗をかいた際には、タオルで髪の汗をやさしくふき取り、クシで少しずつとかすようにしましょう。 ヘッドスパやトリートメントを普段からしていけば、より効果的です。

紫外線対策をする

紫外線に当たると、頭皮にダメージを受けます。日傘や帽子などで予防をしていきましょう。 日焼けをそのままにすると炎症を起こしてしまいます。近年、ＵＶカット用のトリートメントやヘアスプレーが出ているので、外出前につけておくとよいでしょう。

食生活に気をつける

栄養のバランスが偏っていたり、不規則な食生活をしていると、髪が抜けやすくなり細くなります。特に無理なダイエットは絶対にやめましょう。また、脂っこい食事も皮脂の原因になり、臭いやテカりの原因にもなります。これがかゆみの元になってしまうことも・・・体が元気でないと頭皮も元気を失ってしまい、髪の毛にも影響を与えてしまいます。「髪の抜け毛が多くて困ってしまう・・・」ということにならないよう、普段から（特に夏は）頭皮ケアをしっかりと行っていきましょう！